La Ira Y El Manejo Del Estrés  
A La Manera De  Dios

Por todo lo que hemos observado hasta ahora, podemos ver que responder erróneamente a los factores estresantes de la vida es un asunto bastante serio. En los próximos dos capítulos, discutiremos lo que debemos hacer para evitar reaccionar erróneamente a los factores estresantes de la vida. Empezaremos por exponer algunos factores clave para desarrollar un procedimiento bíblico para superar el estrés antes de que éste lo supere a usted.

FACTOR DE SUPERACIÓN #1

Para ganar esta batalla sobre los factores estresantes de la vida, debes elegir deliberadamente ver todo lo que te sucede en el marco de la soberanía de Dios. Creer y aplicar la verdad de Efesios 1:11, que Dios "obra todas las cosas según el consejo de su voluntad", inevitablemente tendrá un efecto positivo en la forma en que manejamos el estrés. Las palabras "todas las cosas" nos recuerdan el alcance del control de Dios. Quizás podríamos discutir si esta afirmación se refiere a lo que algunos llaman la "voluntad permisiva" de Dios o a su "voluntad de ordenación" - si Dios ordena, o simplemente permite, todos los eventos y experiencias que entran en nuestras vidas. De cualquier manera, el punto es que Dios está a cargo de lo que sucede en el universo y en tu vida. Si tomas la posición que Dios permite, pero no ordena, todas las cosas que suceden, aún así debes darte cuenta de que Él, siendo el Dios amoroso, sabio, misericordioso y todopoderoso que es, podría haber evitado algo si hubiera elegido hacerlo. Además, si Él no lo evitó, debes darte cuenta de que Él tiene un propósito definido para permitir que suceda.

El hecho es que Él trabaja todas las cosas de acuerdo con el consejo de su voluntad. Por lo tanto, si Él no quisiera que ocurriera, no habría ocurrido. A lo largo de la Biblia, esta gran verdad sobre la soberanía de Dios sobre todo en general, así como sobre los eventos de nuestras vidas, está claramente explicada. Citaré algunas de estas muchas referencias, porque esta verdad es la verdad fundamental para desarrollar un procedimiento bíblico para superar los factores estresantes de la vida. Un texto con enormes implicaciones para superar el estrés es Mateo 10:29. Aquí, nuestro Señor Jesucristo enseña que ni siquiera un gorrión muere sin la voluntad de Dios.

El punto de este pasaje no es simplemente que Dios sabe cuando un gorrión muere. Jesús está diciendo mucho más que eso, está afirmando que un gorrión no muere a menos que sea la voluntad de Dios que expire. Al decir esto, nuestro Señor Jesucristo quiere que sepamos y nos reconforte el hecho de que si Dios está involucrado en la muerte de algo tan insignificante como un gorrión, ciertamente está involucrado y vitalmente preocupado por todo lo que le sucede a sus propios hijos. La verdad del Salmo 103:19, cuando se entiende y aplica correctamente, será una influencia transformadora en la vida de un creyente cuando se enfrente a la presión. Este texto nos dice que el trono de Dios se ha establecido en los cielos y que Él, en su soberanía, gobierna sobre todo. Daniel 4:34-35 dice mucho de lo mismo de una manera más amplia: "Su dominio es un dominio eterno, y su reino perdura de generación en generación.

Todos los habitantes de la tierra son considerados como nada [es decir, en comparación con Dios], pero Él hace según su voluntad en el ejército del cielo y entre los habitantes de la tierra; y nadie puede apartar su mano o decirle: "¿Qué has hecho?"". Dios, según este texto, es tan absolutamente soberano y perfecto que nadie tiene derecho, ni siquiera debe pensar, en ponerlo en el estrado de los testigos para dar cuenta de lo que ha hecho. El Salmo 37:23 nos recuerda que los pasos de una persona que ha sido hecha justa a los ojos de Dios por medio de Cristo son ordenados por el Señor. Fíjense bien en lo que dice este texto. Nos dice que Dios ordena los "pasos" de esta persona, no sólo el plan general de su vida. Si las palabras significan algo, significa que Dios está profundamente involucrado en los detalles de la vida de esta persona.

Noten, aún más, que el versículo dice que los pasos de esta persona están "ordenados". Es decir, lo que sucede en la vida de una persona no sucede al azar o por casualidad. Significa que hay un cierto orden en lo que sucede. ¿Quién hace el orden? Ser fieles al texto nos lleva a una sola conclusión: el Señor hace el orden. Romanos 8:28 ha sido por mucho tiempo el favorito de los creyentes para enfrentar los factores estresantes de la vida. ¿Cuál es el mensaje de este texto? Es que Dios está profundamente involucrado en lo que le sucede al creyente - en todos y cada uno de los eventos de la vida del creyente, Dios está trabajando para el bien del creyente. Es que no sucede nada que esté fuera del control de Dios. Es que Dios puede orquestar y ordenar los eventos en la vida de un cristiano, de modo que incluso lo que es doloroso y desagradable será usado por Dios para producir algo bueno.

Si Dios no fuera soberano sobre todas las cosas, incluyendo los eventos de nuestras vidas, este verso sería un galimatías y no tendría ningún sentido. No tendríamos ninguna razón para creer que lo que dice claramente va a suceder. Sin embargo, si realmente creemos en lo que dice y le damos un significado y unas implicaciones obvias en nuestro pensamiento durante un momento de tensión, encontraremos que las respuestas impías discutidas en el capítulo 5 se minimizan e incluso se eliminan. La Biblia tiene muchas ilustraciones del valor práctico de creer y aplicar la doctrina de la soberanía de Dios durante un tiempo de estrés. En cuanto a la lista de personas que experimentaron una severa presión, José tiene que estar cerca de la cima de la lista.

Fue objeto de burlas y malos tratos por parte de otros miembros de la familia. Había venido a ellos en un recado de misericordia, pero lo capturaron y lo arrojaron a un pozo. Mientras estaba en esa fosa, sin duda al alcance de la mano, sus hermanos debatieron qué podían hacer para deshacerse de él. Algunos de ellos votaron por matarlo, pero luego otro hermano sugirió que lo vendieran como esclavo e incluso que ganaran algo de dinero con el trato. Eso es precisamente lo que hicieron. Como resultado, Joseph se convirtió en el esclavo contratado por un hombre llamado Potiphar, cuya esposa quería seducir a Joseph en una relación inmoral. Cuando Joseph se negó a sus avances, la Sra. Potiphar se enojó tanto que fue a su marido y acusó a Joseph de ser un violador.

Como resultado de sus mentiras, Joseph fue enviado a prisión. No sabemos cuánto tiempo estuvo allí, aunque parece que fueron más de dos años. Sabemos, sin embargo, que mientras estaba en prisión ayudó a un hombre que había estado al servicio del Faraón a entender el significado de un sueño que tenía. En su interpretación, José indicó que el hombre sería liberado de la prisión y regresaría a su puesto de responsabilidad con el Faraón. En el proceso de ayudar a este hombre, Joseph le pidió que intercediera ante el Faraón en su nombre después de que fuera liberado y restaurado. El hombre aceptó, y no mucho después de eso, las predicciones de José se cumplieron. Cuando eso ocurrió, José tenía todas las razones para creer que este sirviente del Faraón cumpliría su promesa e intercedería por él.

Desafortunadamente, durante lo que parecería ser un período de tiempo considerable, el hombre se olvidó del acuerdo que había hecho con José (ver Génesis 40:23). Finalmente, Dios provocó una cierta circunstancia en la vida del Faraón de modo que necesitaba la misma clase de ayuda que José había dado al hombre que había estado en prisión con él. Esto refrescó la memoria del hombre, e informó al Faraón que conocía a un hombre que podía proporcionar la misma ayuda que él quería y necesitaba. Por lo tanto, después de muchos años de horrenda tergiversación, maltrato y abuso, Joseph fue llevado al Faraón y fue capaz de proporcionar la ayuda que quería. El Faraón estaba tan complacido que dio la orden de liberar a Joseph de la prisión y exaltarlo al puesto de primer ministro de Egipto.

Menciono esta historia porque no hay ninguna indicación de que José haya caído en la desesperación total, ninguna prueba de que se haya amargado y enfadado, ninguna prueba de que haya intentado vengarse o de que haya devuelto mal por mal a sus hermanos, a Potifar o a la esposa de Potifar, o incluso al oficial del Faraón que durante un período de tiempo se olvidó de él. Durante este largo período de tiempo en el que experimentó una variedad de factores estresantes, José debe haber estado tentado de responder de muchas de las maneras impías descritas en el capítulo 5, pero no lo hizo. Al contrario, cuando José tuvo la oportunidad de vengarse de sus hermanos, los bendijo en lugar de maldecirlos y los consoló en lugar de condenarlos. Como primer ministro, podría haber sido difícil para Potifar y su esposa, pero no hay pruebas de que lo hiciera. ¿Qué impidió que José respondiera de manera impía a los factores estresantes que experimentó?

Para responder a esta pregunta, no tenemos que especular o hacer conjeturas; las Escrituras nos dicen por qué. Cuando pudo haber hecho ejecutar a sus hermanos, José dijo en su lugar: "No os entristezcáis ni os enfadéis con vosotros mismos, porque me habéis vendido aquí, pues Dios me envió antes que vosotros para preservar la vida". . . . Dios me envió antes que ustedes para preservar para ustedes un remanente en la tierra, y para mantenerlos vivos por una gran liberación. Ahora bien, no fuisteis vosotros los que me enviasteis aquí, sino Dios; y me ha hecho padre de Faraón y señor de toda su casa y gobernante de toda la tierra de Egipto. Más tarde, en otro intento de consolar a sus hermanos que le habían maltratado anteriormente, dijo: "No tengas miedo... . . Tú quisiste hacer el mal contra mí, pero Dios quiso hacer el bien... . . Por lo tanto, no temas" (Gen. 50, 19-21). José sabía que Dios era soberano y encargado de todas las cosas en general y de su vida en particular.

Sabía, mucho antes de que Pablo escribiera las palabras, que "Dios hace que todas las cosas obren conjuntamente para el bien de los que aman a Dios, de los que son llamados según su propósito" (Romanos 8:28). Él veía todo dentro del marco de la soberanía de Dios, y esa convicción era un factor clave para superar la tensión en lugar de ser vencido por ella. Fue esta misma perspectiva la que ayudó a Pablo a responder de manera piadosa a los diversos y continuos factores de estrés a los que se enfrentaba. Parte de la tensión que Pablo afrontaba provenía de enemigos que frecuentemente lo encarcelaban y lo golpeaban sin ninguna razón válida.

Ellos azotaron y azotaron a Pablo tantas veces que no podía recordar cuántas veces había sido golpeado. Estaba en constante peligro de ser asesinado. A menudo tenía poca o ninguna comida o agua potable para beber. Sus enemigos eran tan numerosos y estaban tan decididos a destruirlo, que casi a diario Pablo no sabía si iba a vivir o a morir (ver 2 Cor. 11:23-27). Además de la tensión que provenía de sus enemigos, también se enfrentaba a las presiones que le llegaban de los cristianos. A menudo, los que deberían haberlo consolado y apoyado, mientras sufría a manos de los enemigos de Cristo, lo abandonaron, lo ignoraron e incluso se avergonzaron de identificarse con él.

Algunos incluso intentaron intensificar su sufrimiento y abuso con críticas injustas, difamando su reputación, tergiversando sus palabras, así como enmascarando sus acciones y sus motivos (véase Fil. 1:12-18; 2 Tim. 4:10, 16). Quizás nadie, excepto nuestro Señor Jesucristo, experimentó nunca la intensa e implacable presión que experimentó Pablo. Sin embargo, Pablo no se desanimó; no fue vencido por los factores de estrés que enfrentó (ver 2 Cor. 4:8-16). ¿Por qué? ¿Fue porque era una especie de ser sobrehumano que no tenía sentimientos y no le importaba lo que la gente pensara de él? No, respondió como lo hizo porque eligió ver todo lo que le sucedió en el marco de la soberanía de un Dios sabio, amoroso, misericordioso y todopoderoso.

Sabía y creía realmente que Dios estaba obrando todas las cosas de acuerdo con el consejo de su propia voluntad y que la voluntad de Dios era, en última instancia, buena, perfecta y aceptable (véase Rom. 12:2). No importaba lo que pasara, Pablo estaba convencido de que Dios es bueno y que su Dios nunca se equivoca. En 2 Corintios 4:8, Pablo reconoció que había momentos en los que no entendía completamente lo que Dios estaba haciendo, pero sin embargo estaba seguro de que lo que Dios estaba haciendo, en última instancia, funcionaría para su bien y la gloria de Dios.

Ese conocimiento le ayudó a superar el estrés en lugar de ser superado por él. ¿Qué fue lo que sostuvo y apoyó a William Carey durante las muchas presiones y pruebas que experimentó antes de ir a la India y mientras estuvo allí como misionero? ¿Qué fue lo que le dio poder a John Bunyan para responder de manera piadosa a ser puesto en prisión durante doce años y medio sin otra razón que la de querer predicar el evangelio? ¿Qué fue lo que le permitió a Jonathan Edwards ser amable, cariñoso y compasivo con la gente de Northampton, Massachusetts, cuando lo difamaron y finalmente lo rechazaron como su pastor? ¿Qué es lo que ha ayudado a Joni Eareckson Tada a dar constantemente a lo largo de los años un dulce y radiante testimonio de Cristo mientras estaba paralizada y restringida en sus movimientos? ¿Qué es lo que ha ayudado y está ayudando a miles de personas a superar los factores de estrés que forman parte de la urdimbre y la trama de la vida diaria en este malvado mundo actual?

La respuesta: eligen ver todo dentro del marco de la soberanía de Dios. Una y otra vez, en los años que he vivido desde que me convertí en cristiano en 1957, he observado el valor práctico de esta doctrina en la vida de las personas que se enfrentan a diversos tipos de estrés. Por ejemplo, pienso en cómo ayudó a un amigo mío en un momento muy difícil de su vida. Este hombre y su esposa habían hecho negocios con un hermano que pronto tomó algunas decisiones muy imprudentes. Debido a su mal juicio, estas personas, sin tener la culpa, terminaron debiendo más de 40.000 dólares que debían ser pagados inmediatamente. Para colmo, el hermano responsable del desastre decidió retirarse del negocio.

Así que este amigo y su esposa se quedaron con la responsabilidad de pagar la deuda. Un problema: tenían que tener dinero para pagar la deuda. Sus acreedores, por supuesto, se enteraron de que acababan de comprar una casa y los amenazaron con la ejecución hipotecaria si no pagaban inmediatamente. Como pueden imaginar, fue una situación extremadamente estresante. Bueno, ¿cómo manejó esta pareja el estrés que esta situación le proporcionó? Esa es la pregunta que le hice a mi amigo, y me dijo que mientras todo esto sucedía, él y su esposa experimentaron una serie de tentaciones. Estaban tentados a preocuparse y a deprimirse. Estuvieron tentados a tener miedo. También estuvieron tentados de amargarse y resentirse con el hermano que los había metido en este lío, e incluso con Dios, que no había impedido que sucediera.

Pero fueron capaces de superar la tentación y responder en cambio con fe. Le pregunté: "¿Qué fue lo que más le ayudó a evitar las respuestas no bíblicas que acaba de mencionar?" Su respuesta fue, "El principal factor que nos preservó de cualquiera de estas respuestas fue la confianza en que Dios estaba en control y que cumpliría la promesa de Romanos 8:28". Luego continuó diciendo que tomó casi un año y medio antes de que empezaran a entender algo sobre lo que Dios estaba haciendo en estas circunstancias. Ahora ven al menos en parte; pero entonces no tenían ni idea de los propósitos específicos de Dios. Lo que tenían era la verdad de la soberanía de Dios, y eso era suficiente.

Esta perspectiva bíblica de la soberanía de Dios sobre toda la vida ha sido un factor clave para ayudar a la gente que he mencionado a responder a los factores estresantes de la vida de una manera piadosa, y lo que hizo por ellos puede y hará por ti y por mí también. Para superar el estrés antes de que nos supere, debemos elegir ver todo dentro del marco de la soberanía de Dios. Debemos entrenarnos para pensar de esta manera hasta que esa forma de pensar se convierta en un hábito para nosotros.

FACTOR DE SUPERACIÓN #2

Para ganar esta batalla sobre los factores estresantes de la vida, también debemos elegir deliberadamente dar gracias a Dios en medio de todo y por todo. Primera de Tesalonicenses 5:18 dice, "Dad gracias en todo". Efesios 5:20 nos enseña a dar siempre gracias por todas las cosas, en el nombre de nuestro Señor Jesucristo, a Dios, incluso al Padre. Filipenses 4:6 se une a estos versículos al afirmar que en todo debemos dar gracias. Seguir el consejo de estos versículos es lo correcto por varias razones. Por un lado, es lo correcto porque Dios dice que debemos hacerlo, y como Sus criaturas e hijos debemos hacer lo que Él ordena.

También es lo correcto porque Dios es digno de una continua acción de gracias. El hecho de que dar gracias es lo correcto debería ser suficiente motivación para que nos pongamos a trabajar en ello. Pero más allá del hecho de que es lo correcto, debemos dar gracias constantemente porque nos beneficia de varias maneras, una de ellas es ayudándonos a superar las consecuencias destructivas del estrés. El salmista en varios lugares ilustra maravillosamente esta práctica de dar gracias constantemente, y sus beneficios. Uno de estos lugares es el Salmo 34. Comienza este salmo diciendo: "Bendeciré al Señor en todo tiempo; su alabanza estará continuamente en mi boca" (v. 1). En términos vernáculos, esto significa: "Voy a bendecir al Señor cuando brille el sol, cuando llueva, cuando me sienta bien y cuando me sienta mal, cuando me feliciten y cuando me critiquen, cuando las cosas vayan bien y cuando vayan mal".

En el contexto del salmo, "todos los tiempos" incluía momentos en los que el salmista experimentaba miedo y problemas, momentos en los que sus enemigos iban a por él. "Todos los tiempos" significaba precisamente eso: todos los tiempos. En particular, David escribió el salmo cuando el Rey Saúl lo perseguía. En medio de todo eso, David dice, "He hecho un compromiso, y lo cumpliré, me apetezca o no". En este punto, David puede no haber sabido por qué Dios permitía que Saúl lo persiguiera. Quizás no entendía cómo podía ser esto para su bien. Pero el contexto del salmo indica que aunque había algunas cosas que no entendía del todo, había otras que sí sabía.

Y por estas, siempre tuvo razones para bendecir al Señor. ¿Qué sabía el salmista que le daría muchas razones para alabar a Dios incluso en medio de muchos factores de estrés? Sabía que, a pesar de sus circunstancias, Dios era digno de alabanza. Sabía que aunque no podía verlo, Dios había enviado a su ángel para rodearlo, protegerlo y rescatarlo. Sabía que Dios era bueno y que Dios sería un refugio para él. Sabía que Dios lo sostendría y lo fortalecería. Sabía que los ojos del Señor estaban siempre sobre él y que los oídos de Dios estaban siempre abiertos a su clamor. Sabía que en última instancia, Dios se ocuparía de sus enemigos. Sabía que el Señor finalmente lo libraría de sus problemas. Sabía que el Señor está cerca de los que tienen el corazón roto y que salva a los que tienen el espíritu aplastado. Sabía que Dios finalmente lo liberaría de sus aflicciones.

Sabía que Dios cuidaría de su alma, y sabía que Dios nunca lo condenaría (ver Salmo 34:4-22). En medio de sus tensiones, el salmista reflexionó sobre todas las cosas por las que tenía que estar agradecido, y bendijo, alabó, magnificó y exaltó al Señor (ver vv. 1-3). Para él, dar gracias era lo correcto. Como se evidencia en este salmo, aunque estaba experimentando muchas dificultades, tenía muchas cosas por las que podía y debía estar agradecido. Pero, más allá del hecho de que dar gracias era lo correcto para él, ¿puede usted imaginar los numerosos beneficios personales que esta actividad debe haberle traído?

¿Qué cree usted que ocurrió en él mientras reflexionaba sobre las muchas razones que tenía para dar gracias, o mientras escribía las cosas por las que tenía que estar agradecido y usaba su voz para alabar audiblemente a Dios en sus momentos privados y en presencia de otros? Sin duda, la práctica de pensar continuamente en las razones que tenía para dar gracias y luego hacerlo realmente le ayudó a evitar las comunes respuestas impías al estrés y sus consecuencias. Uno de mis pasajes favoritos del Antiguo Testamento se encuentra en 2 Crónicas 20. En este pasaje, Josafat, rey de Judá, y los ciudadanos de Judá se enfrentan a una situación muy estresante. Grandes coaliciones de poderosas naciones vecinas se han unido para destruir a Judá. Al comenzar el capítulo, han preparado sus ejércitos y han llegado a la frontera de Judá. Israel, el reino del norte y más grande, ya ha caído. En comparación con ellos, Judá es una nación pequeña e insignificante.

Desde el punto de vista humano, tienen pocas posibilidades de resistir a esta coalición de naciones. El versículo 3 describe la respuesta inicial de Josafat. Tenía miedo, su reacción inicial fue el terror, pero no fue su respuesta continua. Se tomó a sí mismo por el cuello, por así decirlo, y se dijo a sí mismo: "Josafat, no puedes seguir reaccionando de esta manera". Reaccionas como una persona que no tiene a Jehová como su Dios". El texto implica esta idea cuando dice que "dirigió su atención a buscar al Señor". Su cambio de actitud no ocurrió automáticamente. Tuvo que hacer que se apartara de un enfoque exclusivo del problema, de una preocupación por la situación estresante, a un enfoque en su Dios.

El versículo 4 nos dice que reunió a un grupo de gente que oraba para unirse a él en la búsqueda del Señor en la oración. En la oración, Josafat reflexionó sobre quién es Dios, lo que tiene (poder, soberanía, fidelidad, etc.), y lo que ha hecho por su pueblo. Luego, en el versículo 18, se nos dice que después de esta oración se reunió con una asamblea de gente piadosa y se postró y adoró al Señor. Una vez que pasaron un tiempo en la adoración (reflexionando sobre el valor de Dios), el versículo 19 dice que "se levantaron para alabar al Señor... con una voz muy fuerte". El versículo 20 continúa con una descripción de lo que Josafat hizo después. Nos dice que él (y otros) se levantaron temprano al día siguiente y se reunieron para un mensaje entregado por nada menos que el propio Josafat. En el mensaje, exhortó a sus hermanos a poner su confianza en el Señor y en su Palabra que les fue traída a través de los profetas de Dios.

En otras palabras, los exhortaba a ellos y a sí mismo a no sólo pensar en su peligro, sino, aún más importante, a reflexionar sobre la fiabilidad de Dios y su Palabra. El mensaje que entregó indica que Josafat buscaba personalmente ver todo dentro del marco de la soberanía de Dios y animaba a otros a hacer lo mismo. Los versículos 21 y 22 añaden otro detalle significativo sobre lo que Josafat hizo y animó a otros a hacer mientras se enfrentaban a esta situación tan estresante. ¿Qué hizo? Animó a la gente a cantar, alabar y dar gracias al Señor. Les animó a pensar en la bondad amorosa y la naturaleza eterna de Dios y sus atributos. ¿Cómo respondió Josafat a la situación estresante que enfrentó? Puso en práctica los dos primeros "factores de superación del estrés", que explico en este capítulo.

Primero, eligió ver todo dentro del marco de la soberanía de Dios. En segundo lugar, eligió reflexionar sobre lo que tenía que agradecer y luego, de manera verbal e incluso pública, dar gracias a Dios. Romanos 15:4 y 1 Corintios 10:11 nos informan que lo que fue escrito en un tiempo anterior fue escrito para nuestra instrucción. Este relato sobre Josafat es parte de los primeros escritos a los que Pablo se refiere en estos pasajes. De acuerdo con las declaraciones divinamente inspiradas de Pablo, podemos concluir que debemos reaccionar para enfatizar la forma en que lo hizo Josafat. Su ejemplo puede reprocharnos las formas equivocadas en que respondemos al estrés.

También puede enseñarnos cómo corregir nuestras respuestas erróneas; y, reflexionando sobre su ejemplo, podemos entrenarnos para que la respuesta correcta se convierta en un patrón para nosotros (véase 2 Tim. 3:16). Dar gracias siempre y en todo es una cuestión de obediencia, ya que Dios nos ordena hacer esto mismo. No hacerlo es, por lo tanto, un acto de desobediencia al llamado Señor (ver Ef. 5:20; Fil. 4:6; Col. 4:2; 1 Tes. 5:18). La Escritura, sin embargo, no sólo deja claro que dar gracias es lo correcto, sino que también nos da muchas razones buenas y válidas para hacerlo. El Salmo 147 nos dice que debemos dar gracias porque se está convirtiendo.

Esto significa, por supuesto, que la alabanza es atractiva, adecuada y apropiada para los creyentes (ver v. 1). Apocalipsis 4:11 y el Salmo 145:3 nos enseñan que debemos dar gracias siempre porque Dios es digno y que debe ser alabado en todo momento y en toda situación (ver también el Salmo 136; Apocalipsis 5:9-13). El Salmo 147:1 contiene una razón adicional, breve, pero muy interesante y significativa para dar gracias siempre. Este versículo nos instruye a alabar al Señor porque es bueno y porque es agradable, o gracioso. Ciertamente es moralmente bueno alabar al Señor en que nos ha ordenado hacerlo. ¿Pero podría el salmista animarnos a alabar al Señor porque es bueno en otro sentido? ¿Podría estar animándonos a alabar al Señor porque es bueno y agradable, o beneficioso, para nosotros?

A lo largo de las Escrituras, Dios nos motiva a menudo a la obediencia diciéndonos que la obediencia es buena para nosotros (ver Salmo 112:1; 128:1; Lucas 11:28; Efesios 6:1-3; Santiago 1:22-25). Aplicando este hecho al asunto de dar gracias, podemos estar seguros de que hacerlo no sólo es lo correcto sino también lo bueno y agradable. Sin duda, las personas que hacen una práctica de lo que hizo el salmista en el Salmo 34, y lo que hizo Josafat en 2 Crónicas 20, cosecharán el beneficio de superar las consecuencias destructivas del estrés. Al cerrar este capítulo, te pregunto: ¿quieres ser una persona que se supera a sí misma en lugar de una persona que se ve superada por el estrés? Anótalo: hay una forma de escapar del estrés y de las respuestas erróneas y las consecuencias destructivas que le siguen. El salmista encontró esa forma de escapar, y también lo hizo Josafat. Puedes y lo encontrarás también, si pones en práctica en tu vida el procedimiento bíblico descrito en este libro.

- PREGUNTAS DE APLICACIÓN -
 En este capítulo, se exponen importantes factores bíblicos para superar el estrés antes de que éste lo supere. ¿Cuáles fueron los dos factores discutidos en este capítulo?

Explique el significado de estos factores. Explique por qué la práctica de estos dos factores le ayudaría a usted o a cualquier otra persona a superar las respuestas erróneas al estrés. Cuando se sienta tentado a estar estresado, identifique cuáles de estos factores practica regularmente. Dé ejemplos de momentos y situaciones en los que haya practicado estos dos factores. Explique el efecto práctico que la práctica de estos dos factores ha tenido en su vida en esos momentos. Identifique cuáles de estos factores es más propenso a descuidar cuando se sienta tentado a estar estresado.

¿Qué hará para que las verdades bíblicas que se encuentran en este capítulo -superar el estrés antes de que lo supere a usted- sean más reales en su vida? Identifique a alguien que conozca que esté experimentando mucho estrés y que esté sucumbiendo a la tentación de responder de maneras no bíblicas. Identifique las formas impías en que esta persona está respondiendo y las consecuencias destructivas que está experimentando. Identifique los factores para superar el estrés, presentados en este capítulo, que esta persona no está practicando. Planifique cómo podría utilizar este material para ayudar a esta persona, o a cualquier otra, a cambiar su forma de responder.